A depressão é uma condição séria e, muitas vezes, silenciosa. Identificar os primeiros sinais pode ser decisivo para buscar ajuda no momento certo e evitar o agravamento dos sintomas.
➡ Principais sinais a observar:
- Tristeza persistente, sem causa aparente.
- Falta de interesse por atividades antes prazerosas.
- Alterações no sono (insônia ou sono excessivo).
- Cansaço constante e falta de energia.
- Dificuldade de concentração.
- Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva.
➡ Por que é importante agir cedo?
Quanto mais cedo a depressão for identificada, maiores as chances de recuperação com o suporte adequado. O tratamento envolve acompanhamento psicológico e, em alguns casos, também médico.
➡ O que fazer ao perceber os sinais?
Converse com alguém de confiança e procure um psicólogo. Não tente enfrentar sozinho: o apoio profissional é essencial.
Conclusão:
Fique atento aos sinais e lembre-se: buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.
